Рост 164 см, вес 77 кг: это норма?
При росте 164 см и весе 77 кг индекс массы тела — 28,6. Это избыточная масса тела (предожирение). Чтобы выйти в норму, нужно сбросить 10,0 кг — до 67,0 кг.
Норма для роста 164 см
| Нормальный вес | 49,8 кг – 67,0 кг |
| Ваш вес | 77,0 кг |
| Ваш ИМТ | 28,6 — избыточная масса тела (предожирение) |
| Идеальный вес (Девин), мужчина | 60,5 кг |
| Идеальный вес (Девин), женщина | 56,0 кг |
ИМТ = 77 / 1,64² = 28,6
| ИМТ | Оценка (ВОЗ) |
|---|---|
| менее 16 | выраженный дефицит массы |
| 16–18,5 | недостаточная масса |
| 18,5–25 | норма |
| 25–30 | избыточная масса (предожирение) |
| 30–35 | ожирение I степени |
| 35–40 | ожирение II степени |
| 40 и более | ожирение III степени |
ИМТ — ориентир для взрослых 18–65 лет. Он не учитывает соотношение мышц и жира, поэтому у спортсменов, пожилых людей и беременных может давать неверную оценку. Для оценки здоровья обратитесь к врачу.
Соседний вес при росте 164 см
Вес 77 кг при другом росте
Частые вопросы
Рост 164 вес 77 — это много?
ИМТ 28,6 — избыточная масса тела (предожирение). Норма для роста 164 см — 49,76–66,97 кг.